Dieta

Jak czytać etykiety na produktach spożywczych?
Dieta
To, co znajduje się na etykietach produktów spożywczych, wynika przede wszystkim z wymogów Unii Europejskiej. Jakie informacje muszą być zamieszczone na etykiecie?

Napoje izotoniczne - co i jak pić?
Dieta
Każda osoba trenująca musi mieć świadomość ubytku wody, elektrolitów a także witamin, soli mineralnych i węglowodanów w czasie treningu. Im wysiłek jest większy, tym więcej tych składników ubywa.

Suplementy diety - czy szkodzą?
Dieta
Mają nas wspomagać i wzmacniać - ale czy przypadkiem nie szkodzą? Suplementy diety - coraz częściej po nie sięgamy, mamieni reklamą i obietnicą ich skutecznego działania.

Woda mineralna - którą wybrać?
Dieta
Nie każda woda mineralna jest tak samo wartościowa. Liczy się skład i zawartość poszczególnych minerałów. Musisz nauczyć się rozróżniać te, które rzeczywiście pozytywnie wpływają na zdrowie.

Przyjemność bez konsekwencji? Fruktoza, a biały cukier
Dieta
Przyjemność bez konsekwencji czy zwykła niewiedza? Dowiedz się, jak działa fruktoza na organizm w porównaniu z cukrem białym.

Gorzka prawda o słodziku - Aspartam
Dieta
Aspartam jest 150 razy słodszy od cukru! Dlaczego aspartam ma złą opinię? Co na jego temat do powiedzenia ma UE?

Zdrowa dieta bez mleka?
Dieta
Czy w zdrowej diecie może zabraknąć mleka? Lekarze mówią, że nie. Tylko, które mleko wybrać i dlaczego takie a nie inne? No i czy naprawdę mleko jest zdrowe?

Ile soku jest w soku?
Dieta
Sok, napój, nektar. Wybieraj świadomie! Zobacz artykuł ile z sokiem wspólnego mają produkty oferowane w sklepach.

Wszystko co chcesz wiedzieć o oleju i oliwie
Dieta
Oliw i olejów mamy całe mnóstwo. Tylko, który wybrać? Naucz się, jak dopasować olej do tego, co gotujesz.

Sole mineralne - wszystko co chcesz o nich wiedzieć
Dieta
Minerały są bardzo ważnym elementem naszej diety. Ich brak może narobić bardzo dużo szkód w organizmie. Gdzie zatem szukać tych cennych soli?