Pliki cookies
Czym są pliki cookies?
Używamy plików cookies, by ułatwić korzystanie z naszego serwisu.
Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.

Nieprzyjemny zapach z ust - jak się go pozbyć?

Zdrowie

nieprzyjemny zapach z ust

nieświeży oddech


Nieświeży oddech to problem wielu z nas. Jego przyczyny mogą być różne. Tutaj przeczytasz, jak sobie z nim radzić domowymi sposobami.

Nieświeży oddech, inaczej halitoza to bardzo przykry i uciążliwy problem. Przyczyny nieprzyjemnego zapachu z ust mogą być różne. Najczęstsze to bakterie, które w olbrzymich ilościach zalegają na tylnej, grzbietowej części języka. Ich metabolizm przyczynia się do powstawania między innymi związków siarki. Problemem mogą być też kłopoty żołądkowe, stomatologiczne czy laryngologiczne.

Niezależnie jednak od przyczyn tej dolegliwości można próbować, z lepszym lub gorszym skutkiem, jej zaradzić. Szukając skutecznych metod, warto sięgnąć po te z domowej apteczki. I wbrew pozorom mogą one przynieść naprawdę dobre rezultaty. Liczy się jednak konsekwencja i szerokie pole działania.

Zanim jednak sięgniemy do apteczki warto pamiętać o żelaznej zasadzie jaką jest higiena jamy ustnej. Należy, przynajmniej dwa razy dziennie,  dokładnie myć nie tylko zęby, ale także język. Pomagają w tym specjalne szczoteczki, które, po jednej stronie mają chropowate, ale miękkie zakończenie. Ułatwia ono usuwanie nalotu z języka. Należy też pamiętać o płynach bakteriobójczych i bakteriostatycznych – ale co ważne, nie mogą zawierać alkoholu. Alkohol wysusza bowiem jamę ustną, przez co utrudnia walkę z problemem.

Warto postawić na płukanki i napary, które samodzielnie można zrobić w domu. Do ich przygotowania należy zaopatrzyć się na przykład w kozieradkę i miętę. Zioła te można bez problemu kupić w aptece lub sklepie zielarskim. Napar łatwo sporządzić – łyżkę stołową zasuszonej kozieradki lub mięty pieprzowej należy zalać szklanką gorącej wody. Napar parzyć około 10 minut pod przykryciem. Przestudzonym naparem należy płukać jamę ustną. 

Dobre rezultaty przynosi też szałwia. Napary z tych ziół pomagają na dolegliwości żołądkowe, łagodzą też zapalny stan dziąseł i problemy z przyzębiem. Napar niweluje nieprzyjemny zapach z ust. Należy jednak pamiętać o tym, by ziół nie pić przez dłuższy czas. Ich spożywanie może mieć skutki uboczne jak mdłości czy wymioty. Łyżkę suszonej szałwii zalać szklanką gorącej wody i parzyć 10 minut pod przykryciem. Przestudzony napar można wypić lub użyć do płukania jamy ustnej.

Nie tylko jako wspaniała przyprawa, ale także jako oręż w walce z nieświeżym oddechem sprawdza się bazylia. To szczególnie  w tych przypadkach, kiedy problemem jest żołądek, niestrawności i to co się z nimi wiąże. Świeże liście bazylii należy zalać wrzątkiem, chwilę odczekać i pić dwa razy dziennie. Bazylia powinna też być dodatkiem do kanapek, czy innych dań.

Podobnie liście pietruszki. Natka powinna być dodatkiem do potraw, szczególnie tych tłustych, ale skuteczniej działa bezpośrednio w jamie ustnej. Zaleca się rzucie zielonych liści pietruszki – zawarty w nich chlorofil odświeża oddech i dobrze wpływa na pracę żołądka.

Nieprzyjemny zapach z ust niweluje też koperek - świeży można rzuć tuż po zjedzeniu potraw o intensywnym zapachu. Jako suszony, można też dodawać do potraw, by zneutralizować ich zapach.

Warto do codziennego menu wprowadzić zieloną herbatę. Badania wykazały, że zawarte w niej polifenole zapobiegają rozwojowi bakterii odpowiedzialnych za powstawanie nieprzyjenego zapachu z ust. Najlepiej zieloną herbatę kupować w liściach – wystarczy niewielka ilość na dnie szklanki lub kubka – parzyć około 10 minut. W ciągu dnia należy też pamiętać o częstym piciu wody. Oczyszcza ona organizm z toksyn i nawilża błony śluzowe, utrudniając bakteriom przywieranie do nich.

Pomocne, ale tylko krótkotrwałe, jest żucie miętowych czy eukaliptusowych gum, bądź ssanie pastylek. Najlepiej bez cukru, a z zawartością ksylitolu, który ma działanie antybakteryjne. Walcząc z nieświeżym oddechem należy odpowiednio dobrać jadłospis. Potrawy, czy dodatki do potraw, o silnym niepożądanym zapachu powinny być całkowicie wyeliminowane. Mowa tu przede wszystkim o czosnku i cebuli. Dobrym krokiem będzie też ograniczenie, albo całkowita rezygnacja z kawy, która wypłukuje z organizmu wodę. Warto zastąpić ją herbatą – najlepiej zieloną. A w ciągu dnia lepiej zamiast po batonika czy drożdżówkę sięgnąć po marchewkę jabłko czy pomarańczę – pobudzają one produkcję śliny.

autor: o-nie

1 / 52 / 53 / 54 / 55 / 5 (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading ... Loading ...

Skomentuj

Your email is never published nor shared.

You may use these HTML tags and attributes <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

 
  • Zobacz też

    Sport latem? Uważaj na "ciche złamanie".

    Źródło: morguefile.com

    Latem wzrasta ryzyko kontuzji związanych ze sportem, w tym szczególnie złamania kości łódeczkowatej, nazywanego przez lekarzy „cichym złamaniem”.

    Walka z cholesterolem - statyny

    Źródło: freeimages.com

    Wysoki cholesterol jest przyczyną występowania chorób miażdżycowych i wieńcowych. Jest głównym powodem zawałów serca i udarów mózgu.

    Praca za biurkiem, jak unikać schorzeń ortopedycznych

    © Gina Sanders - Fotolia.com

    Od młodzieńczych lat dźwigamy ciężary, a wraz z wiekiem coraz więcej czasu spędzamy w pozycji siedzącej. W konsekwencji nie tylko większość nas ma wadę postawy, ale też odczuwa dolegliwości bólowe.

    Cieśń nadgarstka – przyczyny i profilaktyka

    ciesnia nadgarstka

    Pracownicy biurowi, spędzają bardzo wiele godzin przed komputerem trzymając ręce na klawiaturze przez wiele godzin. Okazuje się, że taka pozycja może być przyczyną tzw. zespołu cieśni nadgarstka.

    Domowe sposoby na chrapanie

    Źródło: © apops - Fotolia.com

    Chrapanie – skąd się bierze i jak je leczyć? Oprócz interwencji lekarskiej domowe sposoby na chrapanie też są.

  • Bądź na bieżąco