Bieganie

Strój do ćwiczń fitness

Strój sportowy - wybieraj mądrze

bieganie, fitness, rowery

Kiedyś wystarczyły dresy lub krótkie spodenki i koszulka, dzisiaj nie jest to takie oczywiste. Ile dyscyplin sportu tyle rodzajów sportowych strojów.

Dudarev Mikhail - Fotolia.com

7 najczęstszych błędów biegacza

bieganie

Bez względu na to, czy planujesz w tym roku zdobyć Koronę Maratonów Polskich, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem, warto byś pamiętał i kilku zasadach, których łamanie może grozić kontuzją.

Dudarev Mikhail - Fotolia.com

Rozgrzewka przed bieganiem. Ćwiczenia.

bieganie, ćwiczenia, rozgrzwka, trening

Niezależnie od tego, czy biegasz już wiele lat, czy dopiero zaczynasz, rozgrzewka powinna być stałym elementem twojego treningu.