Bieganie

Strój do ćwiczń fitness

Strój sportowy - wybieraj mądrze

bieganie, fitness, rowery

Kiedyś wystarczyły dresy lub krótkie spodenki i koszulka, dzisiaj nie jest to takie oczywiste. Ile dyscyplin sportu tyle rodzajów sportowych strojów.

7 najczęstszych błędów biegacza

bieganie

Bez względu na to, czy planujesz w tym roku zdobyć Koronę Maratonów Polskich, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem, warto byś pamiętał i kilku zasadach, których łamanie może grozić kontuzją.

Rozgrzewka przed bieganiem. Ćwiczenia.

bieganie, ćwiczenia, rozgrzwka, trening

Niezależnie od tego, czy biegasz już wiele lat, czy dopiero zaczynasz, rozgrzewka powinna być stałym elementem twojego treningu.