Zdrowo i szybko - przepis na koktajl z pietruszki

Kuchnia

koktajl

pietruszka

przepisy

shake

witaminy


Pietruszka do koktajlu? TAK! Prawdziwa bomba witaminowa, która zamiast kawy pobudzi Cię do działania. Proste w przygotowaniu.

Pietruszka do koktajlu? TAK! Prawdziwa bomba witaminowa, która zamiast kawy pobudzi Cię do działania i dostarczy Twojemu organizmowi potrzebnych składników na cały dzień. Do tego napój jest smaczny, orzeźwiający i banalnie prosty w przygotowaniu!

Składniki

  • pół pęczka natki pietruszki
  • 2-3 pomarańcze
  • miód (łyżka powinna wystarczyć ale ile dodamy zależy od nas)
  • woda mineralna

Sposób przygotowania

Natkę pietruszki, obraną pomarańczę (najlepiej pokrojoną) mieszamy w blenderze lub ręcznie. Gdy pietruszka i owoce nabiorą płynnej konsystencji dodajemy miód i wodę (jej ilość zależy od tego jak płynny napój chcemy uzyskać. Jeśli nie chcemy wody, nie musimy jej dodawać). Mieszamy ponownie, by wszystkie składniki dokładnie się wymieszały. Nalewamy do kieliszków i voila!

Zalety koktajlu z pietruszki

Dwie łyżki świeżej natki pietruszki dostarczają organizmowi prawie 100% dziennego zapotrzebowania na witaminy: C, B1, B2, kwas foliowy, PP, E, A. Natka pietruszki zawiera także bardzo dużo soli mineralnych, takich jak: potas, magnez, żelazo, siarkę, wapń, krzem, wapń i kobalt. Jeśli dodamy do tego owoce np. pomarańcze zawierające dużo witaminy C, wapnia, witaminy A, witaminy z grupy B, P, czy potasu, mamy prawdziwą bombę witaminową. A odpowiednia ilość witamin w organizmie to, jak wiadomo lepszy nastrój, piękniejsze włosy i paznokcie, lepszy sen, lepszy wzrok i słuch, czyli po prostu odpowiednia ilość witamin w organizmie, to zdrowie i uroda.

Inne przepisy

Tak na prawdę, to co dodasz do koktajlu zależy tylko od Ciebie. Zamiast lub obok pomarańczy możesz wrzucić truskawki (zawierają m.in. witaminę C, potas, kwas foliowy, witaminy z grupy B), kiwi (duża ilość witaminy C i E), banana (wapń, fosfor, fluor, magnez, witamina C, PP, witaminy z grupy B, A), mango, mandarynki, brzoskwinie cz morele (wapń, żelazo, magnez), jagody (dużo witaminy A)… Słowem WSZYSTKO na co masz ochotę!

Polecane smaki

Jeśli nie masz pomysłu, jakie owoce zmieszać, oto kilka sprawdzonych połączeń:

  • kiwi + banan
  • brzoskwinia + kiwi
  • brzoskwinia + kiwi + banan
  • pomarańcza + banan
  • pomarańcza + kiwi + truskawki

kosz owoców dużo witamin


1 / 52 / 53 / 54 / 55 / 5 (2 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...Loading...

Skomentuj

Your email is never published nor shared.

You may use these HTML tags and attributes <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

 
  • Zobacz też

    3 przepisy na koktajl z truskawek

    Koktajl z truskawek

    Koktajl z truskawek, to jeden z sezonowych hitów. Można go przyrządzić wg klasycznego przepisu, albo w nieco innej wersji.

    Suplementy diety - czy szkodzą?

    sxc.hu

    Mają nas wspomagać i wzmacniać - ale czy przypadkiem nie szkodzą? Suplementy diety - coraz częściej po nie sięgamy, mamieni reklamą i obietnicą ich skutecznego działania.

    Witaminy - nadmiar, niedobór, funkcja i gdzie znaleźć

    Witaminy

    Dlaczego witaminy są ważne? Czy można je przedawkować? Czym grozi niedobór? Przeczytaj i dowiedz się

    Jak myć kieliszki

    Kieliszki do wina

    Niby sprawa prosta ale ilu z nas zdarzyło się potłuc kieliszki w zmywarce. Zobacz prostą ikonografikę, o czym pamiętać, myjąc kieliszki.

    Rodzaje kieliszków do wina

    Kieliszki do wina

    Jest ich wiele a każdemu rodzajowi wina odpowiada odpowiedni kształt. Kieliszki do wina. Zobacz prostą ikonografikę.

  • Bądź na bieżąco